Une après-midi de réunions devient difficile lorsque le creux post-déjeuner arrive avant le dernier call. Le risque n’est pas seulement d’être fatiguée : c’est d’arriver moins disponible, moins présente ou plus dispersée au moment où il faut encore écouter, décider ou synthétiser.
Le problème : la réunion arrive après la baisse
Dans T02, la réunion n’est pas le sujet principal. Le sujet principal est le moment : après le déjeuner, l’énergie baisse alors qu’un call ou une décision reste à venir.
Préparer le prochain bloc
Dix minutes avant la réunion, notez l’objectif du call, fermez les onglets inutiles, préparez de l’eau et relisez uniquement les éléments nécessaires. Le but est d’arriver dans le bloc, pas de refaire toute la journée.
Éviter le café automatique juste avant
Certaines personnes reprennent un café juste avant chaque réunion. Cela peut convenir, mais il faut tenir compte de la dose totale de caféine et de l’heure de prise.
Où BAVI peut trouver sa place
BAVI peut être envisagé avant un bloc de l’après-midi lorsque vous cherchez un rituel énergie + concentration. La formulation doit rester mesurée : BAVI ne garantit pas une meilleure réunion, mais peut s’intégrer dans une routine de préparation.
Si votre problème principal n’est pas le creux de 15h mais la préparation d’un moment important, cet usage peut aussi être analysé séparément comme un angle Focus Moment.
Information importante : BAVI est un complément alimentaire. Il ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée, ni à un mode de vie sain. La fatigue persistante, inhabituelle ou accompagnée d'autres symptômes nécessite un avis médical.
Pour aller plus loin
Sources et repères
- https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/asthenie-fatigue/bons-reflexes-cas-faut-consulter
- https://bavi.fr/blogs/le-blog-bavi/comment-ameliorer-sa-concentration-au-travail-8-leviers-a-tester
Pour aller plus loin
- Préserver les heures utiles de l’après-midi
- Que faire quand il reste du travail
- Améliorer sa concentration au travail
- Comprendre la formule BAVI
- Voir la composition
Sources et repères
- https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/asthenie-fatigue/bons-reflexes-cas-faut-consulter
- https://bavi.fr/blogs/le-blog-bavi/comment-ameliorer-sa-concentration-au-travail-8-leviers-a-tester