Avant une réunion importante, le plus utile n’est pas toujours d’ajouter une nouvelle méthode. Préparer les conditions de départ peut rendre le passage à l’action plus simple.
Préparer la première étape
Notez l’objectif de la réunion et la première action à effectuer ensuite. Un repère concret évite de commencer avec une liste trop large.
Réduire les interruptions
Fermez les onglets inutiles, préparez votre prise de notes et choisissez une boisson à portée de main. La préparation doit enlever des décisions, pas en ajouter.
Choisir un rituel mesurable
Si vous consommez de la caféine, notez la quantité totale de la journée. BAVI contient 100 mg de caféine par stick ; cette donnée est à intégrer à vos habitudes, selon votre sensibilité.
Ce que BAVI peut apporter au rituel
BAVI propose un format individuel à diluer dans 250 ml d’eau, avant un moment exigeant. Il ne remplace ni le sommeil, ni une préparation solide, ni une alimentation variée.